Hoe ontstaat stress en wat doet het met je?

Stress: beroepsziekte nummer 1

Je werkt steeds meer onder hoge tijdsdruk en toenemende hoge eisen aan flexibilitiet. Je bent niet de enige want onderzoeken naar stress zijn talrijk en de cijfers liegen er niet om. Psychosociale klachten zijn de meest voorkomende beroepsziektes.

• Uit onderzoek van TNO blijkt dat vier op de tien werknemers in Nederland last heeft van werkdruk.
• Ruim één op de acht werknemers heeft last van burn-outklachten.
• Een derde van het ziekteverzuim in Nederland wordt veroorzaakt door werkgerelateerde psychosociale (PSA) klachten.
• Psychosociale klachten (PSA) zijn de meest voorkomende beroepsziekte in ons land.

Hoe onstaat stress?

Als je werk in balans is met je verwerkingsvermogen groei je en kun je steeds beter omgaan met belastende factoren. Belastbaarheid werkt als een batterij, bij veel werkdruk loopt deze leeg maar kan in rust ook weer opgeladen worden.

Wanneer jouw belasting toeneemt en er een disbalans ontstaat, krijg je werkdruk. Wanneer jouw werkdruk oploopt en er weinig regelmogelijkheden zijn onstaan er allerlei stressklachten.

Indien er regelmogelijkheden toegevoegd worden, ben je beter in staat om met de werkdruk om te gaan. Je zal het werk hierdoor als uitdagender gaan ervaren. Daarbij krijg je meer plezier in je werk en leidt het tot een hogere productie.

Echter wanneer er te weinig regelmogelijkheden zijn als compenserende factor bij deze zware belasting, kan jouw werkdruk simpelweg niet aangepakt worden. Je stress niveau loopt op, je past je steeds aan op de nieuwe situatie. Je bent niet meer in staat om het te verwerken. Het gevolg is chronische stress.

Wat doet stress met je?

Als reactie op stress maakt je lichaam adrenaline aan. Hierdoor kan je lichaam supersnel reageren. Het vergt veel energie om je lichaam hierna weer in balans te brengen. Wanneer je vaak stress hebt zal hierdoor je immuunsysteem uitgeput raken.

Stress veroorzaakt lichamelijke klachten zoals:

• Hersenbeschadiging
• Hart en vaatziekten
• Diabetes
• Energie tekorten
• Versneld het verouderingsproces

De psychische gevolgen van stress:

• Depressie
• Burn-out
• Paniekaanvallen
• Concentratieproblemen
• Frustraties
• Geheugenverlies
• Verslavingen

Wil je meer weten over de lichamelijke en psychische gevolgen lees dan ook mijn artikel:
Gevolgen van stress

Lees hier Waarom voetreflex het antwoord is op stress gerelateerde klachten.